Verkeerde slaaphouding

Slapen op de buik is een van de meest belastende factoren voor de nek en moet absoluut worden vermeden. (Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar zeker ook voor kinderen.) Omdat de spieren tijdens de diepe slaap maximaal ontspannen zijn en niet corrigerend optreden, rolt het hoofd c.q. het bovenlichaam tijdens de diepe slaap vanzelf naar een stabiele positie.

Dit noemen wij ook wel de stabiele zijligging of de 3/4 houding. Men ligt half op de zij en half op de buik, hetgeen een verkeerde slaaphouding is.